6 Tips Penjagaan Sistem Penghadaman

Sistem penghadaman merupakan salah satu sistem yang terbesar dalam tubuh, ianya bukan setakat untuk menghadamkan makanan dan menyerap nutrien tetapi ia juga merupakan bahagian utama sistem pertahanan kita. Tanpa sistem penghadaman yang sihat, kita mungkin akan menderita akibat kekurangan zat makanan dan berisiko untuk mendapat penyakit merbahaya.

Kami adalah Pengedar Shaklee di Kota Kinabalu sehingga Tuaran dan Papar.

Kami juga menyediakan penghantaran tunai di sekitar Kota Kinabalu sehingga Tuaran dan Papar.

Kami juga pengedar Shaklee di Kota Kinabalu, Sandakan, Telupid, Lahad Datu dan negeri Sabah secara khusus dan seluruh Malaysia secara amnya. Penghantaran di Semenanjung Malaysia adalah RM15 dan di sekitar Sabah adalah RM20.

Hubungi saya Irman Rahaban
Pengedar Bebas Shaklee
012 869 3236
COD Kota Kinabalu sehingga Tuaran dan Papar.

Memandangkan sistem penghadaman memainkan peranan yang begitu penting, ia layak mendapatkan penjagaan dan pemerhatian yang sewajarnya daripada kita. Bagaimana dan bila kita makan mempengaruhi kelancaran fungsi sistem penghadaman.

Mencegah itu adalah lebih baik daripada mengubati.

Disini saya ingin kongsikan dengan anda semua, 6 tips ataupun cara untuk membantu anda makan bagi mendapatkan penghadaman yang baik. Jom kita sama-sama mencuba dan mempraktikkan tips-tips ini untuk kesihatan kita bersama.

Tips 1 : Jangan abaikan sarapan!

Anda perlukan sarapan sihat untuk membantu peningkatan metabolism tubuh agar dapat menjalani hari yang sibuk. Sarapan yang seimbang membantu anda untuk kekal bersemangat, produktif dan cergas sepanjang hari.

Tips 2 : Makan tepat waktu

Sistem penghadaman anda hanya boleh berfungsi dengan cekap jika anda makan mengikut waktu. Cuba amalkan makan secara tetap dan dalam selang masa yang sama sepanjang hari. Ini juga membolehkan proses penghadaman berlaku pada kelajuannya yang semulajadi.

Tips 3 : Jangan makan sambil bekerja

Makan dalam keadaan tertekan atau makan sambil bekerja tidak digalakkan sebab ia akan mendorong gangguan sistem penghadaman. Makan dalam keadaan tenang.

Tips 4 : Ambil masa untuk mengunyah makanan

Makan adalah pengalaman yang menyeronokkan, jadi ambillah masa untuk menikmati setiap suapan. Kunyahlah makanan perlahan-lahan dan biarkan air liur melakukan tugasnya.

Tips 5 : Elakkan makan berlebihan

Makan secara berlebihan boleh mencederakan sistem penghadaman anda kerana sistem anda perlu bekerja lebih keras untuk menghadamkan makanan berlebihan. Jadi, berhenti makan sebaik sahaja anda berasa kenyang.

Tips 6 : Banyakkan minum air setiap hari!

Mulakan hari anda dengan minum 1 atau 2 gelas air kosong antara waktu makan. Anda juga boleh mengekalkan pengambilan cecair dengan sup, minuman dan jus, sebaik-baiknya rendah gula, garam & lemak.

Sumber : Jab. Perubatan Kemasyarakatan & Pencegahan, Universiti Malaya.

Kami adalah Pengedar Shaklee di Kota Kinabalu sehingga Tuaran dan Papar.

Kami juga menyediakan penghantaran tunai di sekitar Kota Kinabalu sehingga Tuaran dan Papar.

Kami juga pengedar Shaklee di Kota Kinabalu, Sandakan, Telupid, Lahad Datu dan negeri Sabah secara khusus dan seluruh Malaysia secara amnya. Penghantaran di Semenanjung Malaysia adalah RM15 dan di sekitar Sabah adalah RM20.

Hubungi saya Irman Rahaban
Pengedar Bebas Shaklee
012 869 3236
COD Kota Kinabalu sehingga Tuaran dan Papar.

Jika anda sering kali menghadapi masalah penghadaman mungkin anda memerlukan makanan tambahan seperti pengambilan supplement.

Di sini saya ingin cadangkan 4 produk Shaklee yang dapat membantu menangani masalah penghadaman iaitu B-Complex, Alfalfa, Herb-Lax dan Peppermint Ginger Plus.

Pengedar Shaklee Sabah- B Complex

* Dilengkapi dengan 8 jenis Vitamin B iaitu B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin serta Asid Folik

* Membantu proses penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protin dalam bentuk tenaga.

* Membantu mengembalikan semula kecergasan badan sekaligus badan lebih berasa cergas dan bertenaga

Pengedar Shaklee Sabah- Alfalfa Complex

* Kandungan serat yang tinggi di dalam Alfalfa membantu memperbaiki masalah penghadaman seperti perut kembung, ulser gastrik, hepatitis dan sembelit

* Kaya dengan mineral seperti klorida untuk mengawal lemak dan kanji dan silikon magnesium yang berfungsi untuk menangani masalah sembelit

* Mengandungi vitamin B1 dan B6 yang berfungsi proses penghadaman dan menukar lemak, karbohidrat dan protin dalam bentuk tenaga

Pengedar Shaklee Sabah- Herblax

* Mengandungi daun senna yang merangsang pembersihan yang lembut pada usus dan perut, mempercepatkan proses detoksifikasi dan mengurangkan penyerapan lemak

* Ramuan 9 jenis herba semulajadi membantu menangani masalah sembelit

* Bertindak sebagai julap lembut untuk membersihkan usus secara semulajadi

* Mengandungi 4 jenis herba dari Timur dan Barat dimana ujian secara klinikal sangat membantu dalam merawat masalah loya, gastrik, kembung dan penghadaman

* 4 jenis herba tersebut ialah Daun Pudina, Halia, Pokok Adas (Fennal) dan Cekur Manis. Setiap jenis herba ini sangat membantu dalam masalah penghadaman, gastrik, kembung perut serta ketidakselesaan perut.

Jika sebelum ni kita sering tidak ambil kisah tentang apa yang kita makan tanpa memikirkan kesan nya kepada tubuh badan kita, ubah lah sekarang. Pastikan kita menjaga proses penghadaman  supaya badan kita lebih sihat dan terjaga.

Kredit untuk Cheq Eem 

Kami adalah Pengedar Shaklee di Kota Kinabalu sehingga Tuaran dan Papar.

Kami juga menyediakan penghantaran tunai di sekitar Kota Kinabalu sehingga Tuaran dan Papar.

Kami juga pengedar Shaklee di Kota Kinabalu, Sandakan, Telupid, Lahad Datu dan negeri Sabah secara khusus dan seluruh Malaysia secara amnya. Penghantaran di Semenanjung Malaysia adalah RM15 dan di sekitar Sabah adalah RM20.

Hubungi saya Irman Rahaban
Pengedar Bebas Shaklee
012 869 3236
COD Kota Kinabalu sehingga Tuaran dan Papar.