Lari Lari Terus Berlari




Wow bukan main lagi tajuk kali ini. Hari ini mencatat sejarah lagi. Kebiasaannya saya tidak akan berlari untuk dua hari berturut-turut untuk jarak yang sama ketika berjoging. Kalaupun saya berlari, saya akan berlari jarak yang kurang dari hari sebelum nya. Saya adalah Pengedar Shaklee Kota Kinabalu dan juga seorang Marathoner yang semakin aktif berlari berlari dan terus berlari.

Larian dua hari di sepanjang Teluk Likas

Tetapi hari ini berbeza. Hari ini saya berlari dengan ditemani kawan. Memang semangatnya berbeza berbanding berlari sendirian. Berbeza juga dengan berlari bertemankan lagu di telinga. Dengan berteman, tidak terasa jaraknya, masanya dan juga penatnya. Dengan berteman, mental nya berbeza. Tidak hairanlah antara syarat berlari ialah BERTEMAN.

Kemarin dapat lari 9KM mengikut rekod Runkeeper. Hari ini pula dapat berlari 8.99KM. Apapun setibanya dirumah, memang tapak kaki mengerang dan meragam. Cepat-cepat ambil 2 biji Advanced Joint Healt Tablet (AJHT) selain minuman peneman marathon Performance Drink. Saya adalah Pengedar Shaklee Kota Kinabalu

Teman Terbaik Marathon

Mengelakkan Dehidrasi Ketika dan Selepas Marathon - Pengedar Shaklee Kota Kinabalu

Persediaan menghadapi Full Marathon saya yang ketiga kali ini agak mencabar. Dan kali ini saya perlu bersungguh-sungguh kerana FM saya kali ini menetapkan masa cut off time 7 Jam! Saya pernah mengikuti FM sebanyak dua kali tetapi keduanya tidak menetapkan cut off time. FM saya yang pertama mencatatkan masa 8 Jam 30 minit. Manakala FM saya yang kedua 7jam 59 minit. Itu antara sebab saya bersungguh pada kali ini.

Jika saya berjaya menamatkan larian dalam masa yang ditetapkan iaitu 7 Jam, bermakna saya telah merakamkan larian terbaik saya tahun ini. Dan Cyberjaya- Putrajaya Twincity Marathon ini merupakan penutup larian saya tahun 2014.

Cyberjaya- Putrajaya Twincity Marathon - 21 Disember 2014
Satu pencapaian yang tidak saya jangkakan tahun 2014 ini. Namun itulah kita hanya merancang dan Allah sebaik-baik perancang. Saya adalah Pengedar Shaklee Kota Kinabalu dan juga seorang marathoner yang tidak kenal erti putus asa.

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

6 Pantang Larang Ketika Mengambil Vitamin / Suplemen - Pengedar Shaklee Sabah

Imej
Kesilapan terbesar masyarakat ketika mengamil vitamin / suplemen / makanan tambahan ialah MENGABAIKAN pantang larang ketika mengambil vitamin. Kadang-kadang pengedar vitamin tidak menekankan pantang larang ini kepada pelanggan mengakibatkan pelanggan atau pengguna vitamin melanggar pantang larang kerana tidak mengetahui. Justeru, mengambil tanggungjawab sosial kepada para pengguna vitamin khususnya Shaklee, dan mengekalkan prinsip Sentiasa Selamat, Sentiasa Berkesan dan Mesra Alam Sekitar ini, catatan kali ini menekankan 6 Pantang Laran Ketika Mengambil Vitamin / Suplemen. Semoga dengan perkongsian ini, sedikit sebanyak membantu anda untuk lebih mengenali suplemen masing-masing dan yang lebih penting anda dapat apa yang anda inginkan dengan mengambil vitamin atau suplemen Shaklee ini. Besarlah harapan kita lepas makan vitamin supaya mendapat hasil/kesan yang kita nak. Makan set kurus jadi kurus, makan set sendi, lutut dan sendi jadi baik, Makan vitalea dan vitamin c terus jad
Baca lagi

Apa dia Water Retention

Imej
Apa dia 'Water Retention'? Pengekalan air (Water retention) juga dikenali dengan istilah yang lebih perubatan, edema itu. Ini adalah satu keadaan yang terhasil apabila kebocoran air ke dalam tisu badan daripada darah. Dalam keadaan biasa, cecair yang mengalir dari tisu badan melalui sistem limfa - rangkaian tiub seluruh badan yang membuang sisa dan bahan-bahan luaran, dan mengosongkan kembali ke dalam aliran darah. Masalah pengekalan air timbul apabila cecair tidak dikeluarkan oleh sistem limfa dengan betul, ia disimpan dalam tisu badan di mana ia menyebabkan bengkak (edema). Pengekalan air dalam badan adalah yang paling biasa di kaki dan kaki, tetapi ia boleh berlaku pada tangan, lengan, rongga abdomen (ascites) dan di sekitar paru-paru (dikenali sebagai edema paru-paru). Jenis-jenis Penahanan Air Terdapat dua kategori utama pengekalan air, edema umum dan edema setempat. Edema umum merujuk kepada bengkak yang berlaku di seluruh badan manakala edema setemp
Baca lagi

Merkuri Termometer Pecah! Apa Perlu Anda Buat?

Imej
Sebelum ni pernah dengar bahaya merkuri di termometer kalau pecah. Tapi selagi belum kena, selagi itulah masih ambil sambil lewa. Khamis lepas, terjadi di rumah kawan sendiri. Termometer leaking atau bocor tanpa disengajakan. Mula2 panggil bomba, kemudian panggil pasukan HAZMAT untuk proses selanjutnya. Maka saya pun google lah sedikit info berkaitan apa yang itu merkuri dan apa tindakan yang sepatutnya diambil. Apa dia Merkuri atau Raksa ? Mercury merupakan bentuk logam cecair berwarna perak. Merkuri digunakan pada alat-alat 'laboratorium' seperti termometer raksa, termostat, spignometer, barometer dan lain-lain. Secara umum logam merkuri wujud dalam bentuk cecair pada suhu blik sekitar 25 darjah celcius dengan takat beku -39 darjah celcius.  Merupakan logam yang paling mudah menguap. pengalir yang baik dan digunakan sebagai penghantar elektrik yang baik. Dapat membentuk aloi dengan logam lain (disebut juga dengan amalgam). Bahaya Merkuri Sebagaimana diketahui, merkuri a
Baca lagi