Cara Semulajadi Menjaga Jantung Sihat
1 : Tahu Sejarah Keluarga Anda Setakat ini kita telah melihat perkara yang boleh anda lakukan secara individu untuk kekal sihat jantung dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Tetapi ia bukan hanya tentang anda ; gen anda juga memainkan peranan dalam sama ada anda lebih cenderung untuk mendapat penyakit jantung. Pada asasnya, jika yang pertama ijazah saudara (seperti ibu bapa atau adik-beradik ) mempunyai penyakit jantung pada usia yang muda , risiko anda boleh meningkat sepuluh kali ganda . Anda tidak boleh berbuat apa- gen anda, sudah tentu, tetapi mengetahui sejarah keluarga anda masih penting. Sebagai contoh, jika anda memberitahu doktor anda bahawa anda mempunyai saudara-mara yang mempunyai penyakit jantung, ia mungkin lebih cenderung untuk menetapkan ubat-ubatan untuk membantu menangani keadaan seperti kolesterol tinggi dan bukannya mencadangkan anda menggunakan menguruskannya dengan senaman. Sejarah keluarga penyakit j