Jom Sehat Sekaki

Tular sejak semalam, Menteri Belia & Sukan yang baharu, Syed Saddiq mengutip sampah selepas perlawanan Akhir Bola Sepak FA antara Pahang dan Selangor. . Komen-komen dari IG rata2 tidak fokus kepada apa yang cuba disampaikan sebaliknya mencari apakah kesalahan dalam video tersebut. . Dalam apapun video yang ditayang di mana pun termasuk media sosial, kita berhak menulis komen apapun. . Kita boleh memilih untuk menjadi seperti lebah yang mengutip manisnya bunga dan memberikan madu kepada orang. . Atau kita boleh menjadi seperti lalat yang tertarik dengan bau busuk.  . Tiada beza pun antara penyokong Jepun yang membersihkan tempat duduk selepas perlawanan bola sepak Piala Dunia baru-baru ini ataupun pemain dan pegawai Bola Sepak Jepun di bilik persalinan, dengan apa yang dibuat oleh YB KBS tu.  . Tapi masyarakat kita lebih cenderung untuk mengutuk dan paling biasa menghakimi apa yang dibuat. . Kita pilih untuk Malaysia yang Baharu tetapi tidak sang...

Alhamdulillah sebelum tidur, manjakan diri dengan 4 biji Ostematrix ni. Sedap ja tidur. Beruntunglah mereka yang masih dikurniakan kemudahan untuk dapat tidur malam. . Jangan lupa untuk bersyukur. Banyakkan istigfar sebelum tidur, muhasabah perilaku seharian kita. . Bagaimana tangan dan kaki kita bekerja? . Bagaimana pula dengan pancaindera, mata, telinga, mulut, lidah, hidung, hati. . Baca doa tidur sebelum tidur. InsyaAllah tenang fikiran. . Maafkan semua orang yang mengguris atau membuat kita terasa hati. InsyaAllah kita akan lebih bahagia. . Bahkan rezeki juga akan mudah hadir tanpa diduga dari arah yang tidak kita sangkakan. . Nasihat untuk peringatan diri sendiri. Assalammualaikum. Kami adalah Pengedar Shaklee di Kota Kinabalu sehingga Tuaran dan Papar. Kami juga menyediakan penghantaran tunai di sekitar Kota Kinabalu sehingga Tuaran dan Papar. Kami juga pengedar Shaklee di Kota Kinabalu, Sandakan, Telupid, Lahad Datu dan negeri Sabah secara khusus dan selu...

Saya catatkan disini catatan seorang di Facebook mengenai perkara di atas sebagai pembakar semangat dalam berniaga ini. 1. Mustahil Kita Dapat Jaga Hati Semua Pihak. 2. Kita Cipta Stress Yang Tidak Perlu. 3. Kita Sabotaj Diri Kita. 4. Semuanya Tentang Diri Kita / Berbalik Dengan Diri Kita Juga. 5. Penilaian Orang Terhadap Kita Tidak Penting. Ada betulnya apa yang dirumuskan oleh beliau ini. Saya dapat kaitkan dengan sebuah filem yang baru sahaja saya tonton iaitu Dangal (Penggusti) , sebuah filem Bollywood yang diarahkan oleh Aamir Khan. Sebuah kisah benar mengenai dua adik beradik perempuan yang dilatih oleh ayah mereka untuk menjadi penggusti wanita. Seorang ayah yang tidak kisah apa orang kata mengenai dia dan keluarganya kerana dia tahu MATLAMAT nya. Seorang isteri dan ibu yang terpaksa menelan segala makian dan cercaan orang kampung mengenai anak-anaknya kerana patuh dengan suaminya. Akhir cerita, beliau mencipta kejayaan demi kejayaan untuk menutup mulut-mulu...

Sebenarnya Semua Boleh Bisnes. . Saya tengok ramai sahabat facebook yang buat bisnes. . Saya tumpang gembira dengan sahabat. . Tapi siapa sahabat dalam ni yang suatu ketika dulu tidak percaya dia boleh bisnes. . Siapa antara kita yang pernah diajak tapi menolak dengan memberi jawapan emas "Saya tidak pandai bisnes". . Siapa diantara kita yang suatu ketika dulu punya perasaan segan dan malu untuk promote bisnes yang sedang dia buat. . Tapi cuba lihat sekarang. . Bandingkan dengan diri kita suatu ketika dulu. . Apa agaknya yang mendorong sahabat buat apa yang sedang anda buat sekarang. . Sebenarnya kita boleh buat pun. . Memang kita boleh buat. . Yang pasti apapun alasannya, kita semua ingin keluar dari keadaan kita yang dulu. . Saya doakan semua sahabat akan berjaya dengan apa juga bisnes yang anda buat.

Assalammualaikum wbt, Selamat Pagi Sahabat. November 1hb hari ini. Apa khabar dengan kehidupan Oktober tuan/puan. Semoga apa juga yang dirancang pada Oktober yang lepas berjaya di capai. Kita mesti semangat setiap hari. Tidak tahu bagaimana untuk semangat? Baiklah, apakah matlamat tuan/puan. Adakah matlamat tuan/puan untuk mempunyai pekerjaan atau matlamat tuan/puan untuk menang dalam pertandingan, atau matlamat tuan/puan ingin mendirikan rumah tangga atau tuan/puan ingin berpindah ke rumah baharu, atau tuan/puan ingin menjadi suri rumah tangga sepenuh masa.  Apapun matlamat tuan/puan yang penting tuan/puan mesti ada matlamat. Dan matlamat tuan/puan itu mestilah JELAS. Kalau tidak jelas, bermakna tuan/puan tidak mempunyai matlamat. Atas sebab itu, mungkin tuan/puan tidak bersemangat untuk menghadapi hari ini dan hari-hari mendatang. Bila matlamat jelas, tuan/puan mempunyai SEBAB untuk bekerja bagi menjayakan matlamat tuan/puan.  Sebab ini seperti B...

Assalammualaikum wbt dan Salam Sejahtera, Pagi ni saya hendak berkongsi topik yang selalu sangat kita dengar dan baca tetapi kita masih tidak peduli. Iaitu Gajet! Dulu masa saya masih kecil dan dibangku sekolah, isu gajet ni tidak menjadi isu yang besar. Pada masa itu, isu yang hangat dan sinonim dengan zaman saya ialah internet. Internet, Cybercafe, Chatroom mIRC, Yahoo dan juga telefom bimbit Nokia 3310.  Kini isu yang hangat dibualkan oleh ibu bapa ialah Gajet. Terlalu banyak gajet dijual dipasaran darilah harga mampu milik sehinggalah harga tidak masuk akal. Dan masalah timbul bila Anak disantuni dengan Gajet.  Antara sebab gajet ini dapat memenuhi ruang masa anak-anak dan ibu bapa dapat melakukan kerja selain melayan anak. 1. SIBUKKAN DENGAN MAINAN MELIBATKAN MOTOR Saya akui saya juga sibuk dengan gajet ketika di rumah, tetapi saya tidak santuni anak dengan gajet. Saya penuhi rumah dengan mainan anak seperti Basikal, Kereta Kecil dan Trek Mainan, Bu...

*Tazkirah Tengah hari (07.08.2017)* ۞ اَللهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ ۞ Mungkin bukan rezeki kau untuk dapat kehidupan mewah seperti orang lain, tetapi Allah rezekikan kau tangan yang ringan bersedekah ketika senang dan susah. Mungkin bukan rezeki kau kerana semua yang kau harapkan sering tak menjadi, tetapi Allah kurniakan kau hati yang penuh kesabaran. Mungkin kau sering diuji dengan dizalimi dan dikhianati, tetapi Allah berikan kau hati yang sering memaafkan. Yakinlah dengan janji Tuhan bahawa sebenarnya kau berpeluang untuk dapat semua yang kau perlukan iaitu syurga seluas langit dan bumi "Dan segeralah kamu kepada (mengerjakan amal-amal yang baik untuk mendapat) keampunan dari Tuhan kamu, dan (mendapat) Syurga yang bidangnya seluas segala langit dan bumi, yang disediakan bagi orang-orang yang bertaqwa; Iaitu orang-orang yang mendermakan hartanya pada masa senang dan susah, dan orang-orang yang menahan kemarahannya, ...

Malam ni baca buku No Excuse edisi Bahasa Malaysia. Buku ini dihadiahkan oleh upline beberapa tahun yang lepas sebagai hadiah. Setelah beberapa tahun, baru minggu ni terbuka hati untuk mendalami buku ini. Sepanjang minggu ini juga hampir setiap hari saya kongsikan motivasi dengan pelbagai sudut pandang. Apa yang pasti membaca buku dapat memberikan motivasi dalam apa juga yang diceburi. Membaca buku mengembalikan saya untuk fokus dengan apa yang saya ingin capai. Membaca buku membetulkan sisi pandang yang salah. Membaca buku menambahkan ilmu pengetahuan tentang dunia luar. Membaca buku sebahagian daripada motivasi untuk maju. Doakan saya konsisten. Saya meletakkan matlamat minggu ini untuk membaca buku No Excuses karya Brian Tracy ini.

[ RAHSIA PEMAKANAN DIABETES DARI DIETITIAN !! ] . . Karbohidrat atau kanji merupakan sumber tenaga utama dalam badan. Tanpa kanji, kita akan cepat penat kerana kurang tenaga. Orang yang menghidap diabetes sepatutnya tidak terlalu takut dengan kanji jika mereka tahu berapa banyak boleh ambil dalam sehari... . Pernah dengar Pertukaran Karbohidrat? . Pertukaran Karbohidrat ni adalah jumlah makanan yang mewakili 15g karbohidrat. Contoh 1 pertukaran (exchange) karbohidrat adalah seperti di bawah: . Nasi /mihun/kueyteow = 1/2 cawan kecil Idli = 1 pc Roti putih/wholegrain/wholemeal = 1 pc Oat mentah = 3 sudu makan Biskut cream cracker = 3 keping Potato = 1 pc (~ 45g) Susu tepung = 4 sudu . Epal/oren/pear/kiwi/belimbing = 1 pc sederhana Pisang = 1 pc kecil Duku/langsat/anggur = 8 pc Durian = 2 ulas . Semua jumlah makanan di atas mewakili 1 Pertukaran (Exchange). . So berapa exchange saya boleh ambil sehari? Kalau kalori requirement 1500kcal sehari ambil dalam ...

Percayalah, biaya perubatan sudah semakin mahal dan jika anda bukan dari golongan ada-ada sila jaga kesihatan anda. Biaya perubatan bukan hanya operation dan semasa di wad tetapi juga setelah discharge dan berada di rumah. Banyak benda yang perlu di sambung ambilannya di rumah dan sesetengah golongan perlu membayar dengan wang sendiri. Segala kekayaan akan dirasa sia-sia jika hanya habis untuk biaya kesihatan selepas sakit. Mari berubah. Jaga pemakanan dan bersenam lebih konsisten. Khairuldietitian Dietitian Beri Nasihat

Assalammualaikum. Malam ni saya mau cerita tentang cerita kedai kopi. Cerita kedai kopi sinonim dengan cerita kosong. Cerita masalah negara. Cerita politik kerajaan pembangkang. Cerita sekolah anak. Cerita bisnes juta-juta. Cerita jiran sebelah rumah bergaduh suami isteri. ... dan apa saja yang boleh cerita. Sebuah cerita yang tiada kesudahan dan betul salahnya. Tetapi disebalik itu kita tidak sedar. Kita sedang diselubungi aura topik yang kita bualkan. Maka aura itu bergantung dengan topik. Jika cerita positif, makan positif lah auranya. Dan begitulah sebaliknya. Malam ni, selepas makan malam dengan kawan, kami bercerita tentang bisnes. Bukan bisnes juta-juta, bukan juga bisnes kontraktor. Sekadar cerita bisnes untuk meneruskan kelangsungan hidup. Alhamdulillah, sedikit sebanyak saya terasa aura positif. Rasa bersemangat semula untuk bisnes. Kembali bersinar cahaya kehidupan yang suram. Doakan kejayaan saya. Terima kasih atas nasihat dan perkongsian nya...

Soalan ini mungkin biasa, tetapi dapatkah anda menjawabnya. Apakah motivasi anda untuk hidup? Apakah motivasi anda Ada orang motivasi hidupnya adalah DUIT. Pepatah paling popular mengenai hidup dan duit ialah:- Hidup Bukan Untuk Duit, tetapi Duit Perlu Untuk Hidup! Setuju? Atau mungkin juga ada sesetengah kita menjadikan Family atau Keluarga sebagai motivasi untuk hidup. Kita inginkan anak-anak hidup selesa dan senang di kemudian hari. Dimana kita tidak lagi perlu risau andaikata kita pergi meninggalkan mereka. Tetapi ada jug sebahagian kecil dari kita motivasi hidupnya ialah Masa! Kelapangan masa. Sebahagian besar kita tidak dapat menentukan bila dan bila yang sepatnya. Kita terikat dengan tuntutan kerja dan sekeliling yang akhirnya kita tidak mempunyai kebebasan untuk melakukan sesuatu perkara. Demikian sedikit sebanyak tentang Motivasi Untuk Hidup!! Semoga kita mendapat manfaatnya. Saya mohon untuk saudara Like & Share jika bermanfaat. Biar lebih ramai or...

Sebagai seorang lelaki, terdapat banyak perkara yang ingin dicapai dalam kehidupan. Salah satu daripadanya adalah pelaburan masa dan tenaga untuk kesejahteraan fizikal dan mental.  Berikut adalah perkara yang boleh kita lakukan hari demi hari untuk meningkatkan kecergasan fizikal dan mental. 10 Cara Untuk Meningkatkan Kecergasan Anda. 1. Tingkatkan Pengambilan Protein. Protein membekalkan tenaga dan stamina yang berkekalan. Memastikan anda berasa lebih kenyang diantara waktu makan. Membina dan mengekalkan jisim otot anda. Pilihan untuk protein yang sihat seperti daging tanpa lemak, produk tenusu rendah lemak, kacang dan protein soya berasaskan tumbuhan. 2. Makan Multivitamin Setiap Hari. Dengan gaya hidup yang sibuk dan kurangnya tabiat pemakanan yang sihat, anda mungkin terlepas banyak nutrien penting. Multivitamin boleh membantu untuk:- Mengisi jurang pemakanan anda. Meningkatkan penghasilan tenaga. Meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan yan...

Malam ni sekali lagi dapat menonton fb live dari seorang Master Shaklee, Tn Hj. Roslan. Saya tertarik dengan ulasan Perasaan Putus Asa. Katanya perasaan putus asa wujud menandakan kejayaan akan datang. Hebat. Suatu situasi yang negatif tetapi dilihat dari sudut yang positif. Perasaan putus asa merupakan sebahagian daripada proses untuk berjaya. Setiap yang berjaya pasti akan melalui satu perasaan putus asa. Perasaan putus asa wujud disebabkan matlamat yang ingin dicapai tidak kesampaian. Perasaan putus asa hadir kerana apa yang diimpikan belum tercapai. Perasaan putus asa jika dilayan maka satu yang pasti kita dapat ialah kegagalan. Tetapi jika tidak dilayan, yakinlah kejayaan sedang menanti. Aura positif hadir dengan menghadiri majlis-majlis ilmu. FB Live ini bagus ditonton kerana tidak perlu ke lokasi. Hanya duduk di rumah, sambil minum minuman panas dan buat catatan. Terima kasih atas sebuah perkongsian yang menarik itu.😍😍😍

Anak mengamuk. Sila jadi cerdik dan kawal diri sendiri. Anak mengamuk. Ibu pun mengamuk. Anak baling barang. Ibu pukul tangan anak. Anak tendang kerusi. Ibu pukul kaki anak. Anak guling atas lantai jerit-jerit. Ibu jerkah anak dan jerit sampai jiran rumah hujung pun boleh dengar. Ok. Anak tu umurnya 3 tahun. Ibu pula umurnya 30 tahun. Ibu boleh cerdik sikit tak? Boleh tak bergaya seperti orang umur 30an? Komunikasi. Fahami apa punca anak mengamuk. Mesti ada punca. Tak tau? Teka. Komunikasi. Guna soalan mudah yang hanya perlu jawapan ya/tidak @ angguk/geleng. “Ilman marah umi?” “Ilman tak nak air ni?” “Ilman tak nak balik?” “Ilman nak umi tidur kat ilman?” Komunikasi dan pertimbangan. Kalau dah faham apa masalah anak, ibubapa mesti pertimbangkan sama ada anda kena bertegas atau anda boleh terima kehendak anak. Komunikasi. Guna ayat pendek dan jelas. Jangan guna perkataan umum seperti, “Boleh ke Ilman buat macam tu?” Sepatutnya, “Boleh baling buku t...

Assalammualaikum wbt dan Salam Sejahtera, Motivasi pagi hari ini, hari Selasa. Sukar untuk SABAR tetapi membazirkan pahala bersabar adalah lebih teruk. Semoga kita mendapat rahmat dan jadikan panduan hari-hari mendatang. Jom kerja...

McFarland , USA ... secara kebetulannya ianya pasal sekumpulan budak sekolah dalam pasukan merentas desa ... aku suka tengok muvie yang banyak nilai2 motivasi dalamnya... semua muvie yg diambil dari kisah benar bermula dari kuat semangat, tahu matlamat (fokus) dan paling penting USAHA yang keras!! Ingatkan sebuah filem lama yang baru ditayangkan di tv, rupanya ianya sebuah filem baru tahun 2015!!  Menceritakan tentang Jurulatih Jim White yang menubuhkan sebuah pasukan merentas desa dengan tujuh (7) anak muda. Kerja keras, semangat kuat dan tahu matlamat menjadikan mereka sebuah pasukan yang meningkat naik dan maju dan menjadi juara negeri pada tahun 1987.. Ianya sebuah kisah benar yang mengangkat nilai-nilai kebersamaan dan kekeluargaan walaupun berlainan latar belakang.

REZEKI TAK TAHU DI MANA ------------------------- . Guru saya pesan, berusahalah cari rezeki sampai Tuhan kesian pada kita. Rezeki kita tak tahu di mana, tetapi rezeki tu Tuhan sudah sediakan untuk kita. Kalau kita dah usahakan perkara betul dan buat betul-betul, kejayaan tu pasti ada. . Cuma kita tak tahu, bila waktunya dan dari jalan mana Tuhan akan hulurkan rezeki itu untuk kita. . Jadi teruslah meminta-minta pada Tuhan, dan buktikan dengan usaha yang sepadan supaya permintaan itu Tuhan makbulkan. . Bila kita baca kisah-kisah mereka yang berjaya, kita akan realise, patutlah Tuhan berikan kejayaan kepada mereka. Mereka betul-betul cukup syarat untuk berjaya. Ia bukan persoalan "LUCK", tapi persoalan "WORK"... Kredit facebook Mohd Zulkifli Shafie  Semoga rezeki singgah hadir ke dalam hidup saya.. Amiinn..

Assalammualaikum wbt dan Salam Sejahtera, Salam maulidur rasul 1437 H kepada semua umat Islam, semoga kita bukan sekadar menyambut dan meraikan kelahiran Nabi Muhammad S.A.W tetapi mudah- mudahan kita semua akan dapat menghayati dan mengamalkan ajaran Nabi Muhammad s.a.w.. Hidup adalah sebuah perjalanan dari Allah menuju Allah. Kami adalah Pengedar Shaklee di Kota Kinabalu sehingga Tuaran dan Papar. Kami juga menyediakan penghantaran tunai di sekitar Kota Kinabalu sehingga Tuaran dan Papar. Kami juga pengedar Shaklee di Kota Kinabalu, Sandakan, Telupid, Lahad Datu dan negeri Sabah secara khusus dan seluruh Malaysia secara amnya. Penghantaran di Semenanjung Malaysia adalah RM15 dan di sekitar Sabah adalah RM20. Hubungi saya Irman Rahaban Pengedar Bebas Shaklee 012 869 3236 COD Kota Kinabalu sehingga Tuaran dan Papar. Dalam pada itu, jom niatkan di tahun baru 2016 nanti, wakafkan sedikit harta anda dengan menyumbang ke Sekolah Agama Rakyat Al-Hafidz Tuaran. Sila r...

7 Perkara Kau Perlu Tahu Tentang Kerja 1. Kerja tak akan pernah habis. Hari ni kau buat kerja siap. Esok datang lagi kerja baharu. Simple. Kalau kau jenis datang pejabat kacau orang buat kerja, datang punch in keluar minum berjam-jam lain lah.  2. Kita kerja untuk bahagiakan orang kita sayang. Kita balik kerja nak marah-marah anak, isteri sebab rumah bersepah tak guna. Tak guna kita marah orang yang kita sayang sebab kerja. Tak berbaloi.  3. Kerja akan buat kita cepat stress jadi kita kena lebih memahami skop kerja. Pedalami lagi supaya menjadi lebih pakar. Jangan sesekali bawa masalah kerja bawa balik rumah. Work-life-balance. Hari minggu pergi jalan-jalan. Elok lagi pergi bersatu dengan alam. Masuk hutan lipur, pergi dengar kicauan burung, pergi main air terjun, pergi merasa hembusan angin pantai. Janganlah tiap minggu pergi pusat beli belah. Suka sangat nak habiskan duit yang tak berapa nak banyak tu. Dah la jalan bersesak. Terapi menda macam t...