Pemakanan untuk Meningkatkan Susu Ibu

Saya baru tahu dan baru sedar rupa2 nya ada Minggu Penyusuan Susu Ibu dianjurkan setiap tahun kalau tidak silap minggu pertama Ogos setiap tahun.
Bertepatan dengan itu, saya akan cuba sebanyak mungkin menyokong semua dengan memberikan info2 berkaitan Susu Ibu dari masa ke semasa.
Terdapat banyak faktor yang perlu diambil perhatian oleh semua orang bukan sahaja para ibu dan bakal ibu dalam memastikan kejayaan menghasilkan susu ibu. Paling penting ialah soal pemakanan. Berikut adalah beberapa jenis makanan dan cara penyediaannya agar dapat membantu anda menambah susu ibu yang berkualiti.

Lobak Putih - Ssangat sesuai dibuat sup yang dimasak bersama daun kucai dan ikan bilis. Boleh juga dijadikan jus untuk diminum.
Lobak Merah - Boleh dijadikan bahan asas hidangan salad mahupun dicampurkan bersama sayur2an lain menjadi menu sayur campur.
Sawi - Sedap dijadikan sayur tumis bersama beberapa jenis sayur2an lain.
Kucai - Seringkali menjadi bahan yang dimasak bersama mihun, cucur udang dan lain2. Boleh juga ditumis dengan taugeh dan tauhu menjadi menu sayur.
Pucuk Manis - Kazat dimasak sebagai gulai lemak atau tumis air.
Geti - Sayur ini biasanya dijadikan bahan masak lemak atau tumis air.
Pegaga - Lazimnya, ia dijadikan ulam dimakan bersama sambal belacan dan sebagainya.
Peria - Boleh dicelur bersama bahan yang lain
Jantung Pisang - Boleh dicelur, dimasak kerabu ataupun masak lemak
Oren - Dimakan begitu sahaja / Jus
Betik - Pucuk betik atau betik muda dicelur sebelum dimakan sebagai ulam bersama nasi panas
Halba - direndam dan airnya diminum begitu sahaja.
Jintan Manis - Dijadikan bahan asas masakan
Barli - Diminum atau dibuat bubur
Oat - Diminum panas atau dibuat bubur
Kurma - Dimakan begitu sahaja / dikisar bersama susu.
Longan Kering - Diminum sebagai minuman harian
Tauhu dan Tempe - Digoreng sahaja atau dicampur dalam masakan
Susu - Diminum
Keju - Dimakan begitu sahaja atau dicampur dalam masakan kek/ pastri
Kacang Soya - Lazat diminum begitu sahaja.

Selain daripada yang tersenarai di atas, Shaklee memperkenalkan dan menyediakan Set Berpantang / Bersalin / Menyusu yang mudah tetapi memenuhi semua keperluan para ibu dan anak yang baru lahir. 

ESP (RM155) - rendah lemak, bukan GMO dan protein biologi lengkap yang mengandungi semua 9 asid amino
Alfalfa (RM56.25 (Kecil) / RM102.50(Besar)) - milk booster
B Complex (RM56.25) - Memberikan kesemua khasiat 8 vitamin B termasuk Asid folik
Ostematrix (RM 65.00) - Suplemen kalsium terbaik yang mengandungi magnesium dan vitamin D
Vitalea (RM 93.75) - Multivitamin untuk kesihatan lebih optimum
Omegaguard (RM140.00) - Mengandungi omega 3 bergred tinggi untuk pembentukan otak bayi dari peringkat awal pembentukan dan mengawal paras kolesterol ibu.
Chewable Vita C(RM40.00)- Meningkatkan sistem pertahanan badan
Zinc(RM35.00) - Mempercepatkan proses pemulihan luka
GLA (RM95.00) - Membantu meningkatkan kesuburan wanita disamping memlihara kesihatan wanita sepanjang kitaran haid setiap bulan.

Walaupun begitu, semuanya bergantung kepada bajet masing-masing. Hubungi saya untuk mendapatkan Set ini untuk pengguna sekitar Sabah, Sarawak dan WP Labuan.

SID : 878411
Watsapp / HP : 0128693236

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

6 Pantang Larang Ketika Mengambil Vitamin / Suplemen - Pengedar Shaklee Sabah

Imej
Kesilapan terbesar masyarakat ketika mengamil vitamin / suplemen / makanan tambahan ialah MENGABAIKAN pantang larang ketika mengambil vitamin. Kadang-kadang pengedar vitamin tidak menekankan pantang larang ini kepada pelanggan mengakibatkan pelanggan atau pengguna vitamin melanggar pantang larang kerana tidak mengetahui. Justeru, mengambil tanggungjawab sosial kepada para pengguna vitamin khususnya Shaklee, dan mengekalkan prinsip Sentiasa Selamat, Sentiasa Berkesan dan Mesra Alam Sekitar ini, catatan kali ini menekankan 6 Pantang Laran Ketika Mengambil Vitamin / Suplemen. Semoga dengan perkongsian ini, sedikit sebanyak membantu anda untuk lebih mengenali suplemen masing-masing dan yang lebih penting anda dapat apa yang anda inginkan dengan mengambil vitamin atau suplemen Shaklee ini. Besarlah harapan kita lepas makan vitamin supaya mendapat hasil/kesan yang kita nak. Makan set kurus jadi kurus, makan set sendi, lutut dan sendi jadi baik, Makan vitalea dan vitamin c terus jad...
Baca lagi

Apa dia Water Retention

Imej
Apa dia 'Water Retention'? Pengekalan air (Water retention) juga dikenali dengan istilah yang lebih perubatan, edema itu. Ini adalah satu keadaan yang terhasil apabila kebocoran air ke dalam tisu badan daripada darah. Dalam keadaan biasa, cecair yang mengalir dari tisu badan melalui sistem limfa - rangkaian tiub seluruh badan yang membuang sisa dan bahan-bahan luaran, dan mengosongkan kembali ke dalam aliran darah. Masalah pengekalan air timbul apabila cecair tidak dikeluarkan oleh sistem limfa dengan betul, ia disimpan dalam tisu badan di mana ia menyebabkan bengkak (edema). Pengekalan air dalam badan adalah yang paling biasa di kaki dan kaki, tetapi ia boleh berlaku pada tangan, lengan, rongga abdomen (ascites) dan di sekitar paru-paru (dikenali sebagai edema paru-paru). Jenis-jenis Penahanan Air Terdapat dua kategori utama pengekalan air, edema umum dan edema setempat. Edema umum merujuk kepada bengkak yang berlaku di seluruh badan manakala edema setemp...
Baca lagi

2 Lagu Sabahan Yang Popular

Imej
Mood kaamatan tahun ni meriah. Ada dua lagu sabahan yang popular menjadi siulan bukan sahaja penduduk tempatan tetapi juga di seluruh negara. . . Lagu nyanyian Marsha dan Velvet bertajuk Sumandak Sabah yang catchy dan senang dihafal liriknya. Lagu ini dicipta oleh Rich iaitu suami kepada Velvet yang juga Penyanyi Kumpulan Estranged. Dan merupakan lagu tema Unduk Ngadau 2018. . . Juga lagu nyanyian Atmosfera feat Floor 88 bertajuk Original Sabahan. . . Semoga lepas ni makin banyak lagu2 sebegini dihasilkan dan dikomersialkan di peringkat seluruh Malaysia. . . Jom nyanyi sama2 lagu ini. Kita enjoy lagu ni. . . Lagu : Sumandak Sabah Artis : Marsha Milan Londoh ft Velvet Aduk Komposer : Richael L. Gimbang Lirik : Marsha Milan Londoh ft Velvet Aduk Jalan-jalan di Tamu Tuaran, Silik-silik baju tradisi Unduk Ngadau, Tidak sabar mau tunggu Tadau Gao Kaamatan, Ramai sumandak-sumandak sibuk menunggu. Omingi-gingzoh zi bakal Unduk Ngadau, Berlinggan...
Baca lagi