Syukur Nikmat Kesihatan

Satu perkara yang mungkin kita tak sedari kepentingannya kepada kesihatan kita adalah sikap BERSYUKUR...

Kajian menunjukkan bersyukur mempunyai banyak kesan positif kepada kesihatan, diantaranya...

Bersyukur akan mengawal stres dan mengurangkan kesan negatif stres kerana ia akan meransang kawasan hipotalamus di otak..

Bersyukur juga akan membantu kita untuk tidur dengan lebih baik  kerana ia mengurangkan kerisauan dan fikiran negatif yang mengganggu tidur seseorang...

Bersyukur menyebabkan kita cenderung untuk melakukan aktiviti yang sihat seperti bersenam..

Bersyukur akan meningkatkan rasa puas hati dan perhubungan sesama manusia seperti hubungan suami isteri dan rakan taulan...

Bersyukur meningkatkan prestasi kerja dan kualiti kerja seseorang sehingga 50% lebih tinggi

Bersyukur akan menurunkan STRES...orang yang bersyukur akan mengawal stres dengan lebih baik...orang yang mengalami masalah stres melampau perlu muhasabah diri mereka untuk lebih banyak bersyukur dengan apa yang mereka ada dan nikmat Allah kepada mereka..insyaallah

Bersyukur akan meningkatkan rasa sihat dan jati diri yang positif..


Bersyukur akan membantu kesihatan jantung yang lebih baik..ia mengurangkan stres dan keradangan kronik dalam tubuh yang menjadi punca masalah saluran darah tersumbat (atgerosklerosis) dan sakit jantung koronari..

Bersyukur akan memberikan kesan positif kepada pelbagai sistem dalam tubuh seperti neurotransmitter (serotonin, norepinefrin, dopamin) yang mengawal mood seseorang..

Ia juga mengurangkan keradangan atau inflammasi dengan mengawal penghasilan sitokin inflammasi

Bersyukur juga mengawal keseimbangan hormon  termasuklan hormon reproduksi, hormon stres (kortisol), hormon kasihsayang (oksitosin)

Bersyukur juga akan mengawal tekanan darah tinggi, ritma jantung dan gelombang otak

Bersyukur juga boleh membantu mengawal paras glukosa darah dengan lebih baik..

Insyaallah..terlalu banyak yang perlu kita syukuri dan yang paling utama kebaikan bersyukur adalah sangat positif kepada kesihatan jasad kita..

BERSYUKURLAH kepada ALLAH!!

الحمد لله..الحمد لله... الحمد لله...

#drnorman #infosihat #bersyukurlahkepadaAllah

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

6 Pantang Larang Ketika Mengambil Vitamin / Suplemen - Pengedar Shaklee Sabah

Imej
Kesilapan terbesar masyarakat ketika mengamil vitamin / suplemen / makanan tambahan ialah MENGABAIKAN pantang larang ketika mengambil vitamin. Kadang-kadang pengedar vitamin tidak menekankan pantang larang ini kepada pelanggan mengakibatkan pelanggan atau pengguna vitamin melanggar pantang larang kerana tidak mengetahui. Justeru, mengambil tanggungjawab sosial kepada para pengguna vitamin khususnya Shaklee, dan mengekalkan prinsip Sentiasa Selamat, Sentiasa Berkesan dan Mesra Alam Sekitar ini, catatan kali ini menekankan 6 Pantang Laran Ketika Mengambil Vitamin / Suplemen. Semoga dengan perkongsian ini, sedikit sebanyak membantu anda untuk lebih mengenali suplemen masing-masing dan yang lebih penting anda dapat apa yang anda inginkan dengan mengambil vitamin atau suplemen Shaklee ini. Besarlah harapan kita lepas makan vitamin supaya mendapat hasil/kesan yang kita nak. Makan set kurus jadi kurus, makan set sendi, lutut dan sendi jadi baik, Makan vitalea dan vitamin c terus jad...
Baca lagi

Apa dia Water Retention

Imej
Apa dia 'Water Retention'? Pengekalan air (Water retention) juga dikenali dengan istilah yang lebih perubatan, edema itu. Ini adalah satu keadaan yang terhasil apabila kebocoran air ke dalam tisu badan daripada darah. Dalam keadaan biasa, cecair yang mengalir dari tisu badan melalui sistem limfa - rangkaian tiub seluruh badan yang membuang sisa dan bahan-bahan luaran, dan mengosongkan kembali ke dalam aliran darah. Masalah pengekalan air timbul apabila cecair tidak dikeluarkan oleh sistem limfa dengan betul, ia disimpan dalam tisu badan di mana ia menyebabkan bengkak (edema). Pengekalan air dalam badan adalah yang paling biasa di kaki dan kaki, tetapi ia boleh berlaku pada tangan, lengan, rongga abdomen (ascites) dan di sekitar paru-paru (dikenali sebagai edema paru-paru). Jenis-jenis Penahanan Air Terdapat dua kategori utama pengekalan air, edema umum dan edema setempat. Edema umum merujuk kepada bengkak yang berlaku di seluruh badan manakala edema setemp...
Baca lagi

2 Lagu Sabahan Yang Popular

Imej
Mood kaamatan tahun ni meriah. Ada dua lagu sabahan yang popular menjadi siulan bukan sahaja penduduk tempatan tetapi juga di seluruh negara. . . Lagu nyanyian Marsha dan Velvet bertajuk Sumandak Sabah yang catchy dan senang dihafal liriknya. Lagu ini dicipta oleh Rich iaitu suami kepada Velvet yang juga Penyanyi Kumpulan Estranged. Dan merupakan lagu tema Unduk Ngadau 2018. . . Juga lagu nyanyian Atmosfera feat Floor 88 bertajuk Original Sabahan. . . Semoga lepas ni makin banyak lagu2 sebegini dihasilkan dan dikomersialkan di peringkat seluruh Malaysia. . . Jom nyanyi sama2 lagu ini. Kita enjoy lagu ni. . . Lagu : Sumandak Sabah Artis : Marsha Milan Londoh ft Velvet Aduk Komposer : Richael L. Gimbang Lirik : Marsha Milan Londoh ft Velvet Aduk Jalan-jalan di Tamu Tuaran, Silik-silik baju tradisi Unduk Ngadau, Tidak sabar mau tunggu Tadau Gao Kaamatan, Ramai sumandak-sumandak sibuk menunggu. Omingi-gingzoh zi bakal Unduk Ngadau, Berlinggan...
Baca lagi