Jom Sehat Sekaki

Know your numbers Visit a healthcare professional to measure your blood pressure, cholesterol and glucose levels, weight and body mass index (BMI), and learn about your risk of heart disease. Stop Smoking Smoking is a major risk factor for heart disease. Nicotine constricts blood vessles and forces your heart to work harder, while carbon monoxide reduces oxygen in your blood and damages the lining of blood vessels. So, quit smoking and reduce your risk of heart disease. Beware of what you eat High dietary intake of saturated fats, trans-fats, salt and sugar increase your risk of a heart attack or stroke. Be wary of processed foods, which often contain 

Heart disease can affect people of all ages, To mark World Heart Day (29 September) , the World Heart Federation is urging individuals and parents to reduce their own and their family's risk of cardiovascular disease (CVD). The message is that healthy children lead to healthy adults, and healthy adults lead to healthy families and communities. Heart Health for Children Many serious diseases in adulthood, including heart disease and stroke, have their roots in adolescence, leading to illness or premature death later in life: * The vast majority of tobacco users worldwide, began when they were adolescents, and if a child's parents smoke, the child is three times more likely to smoke than one whose parents did not smoke. * Overweight and obese children are likely to stay obese into adulthood and are more likely to develop diabetes and CVD at a younger age. * Physical activity earned in childhood continues into adulthood, contributing to your child's decreased risk fo...

Macam-macam ubat dan petua diberikan untuk mengatasi gastrik. Ada ubat diberikan doktor untuk mengubat tapi bukan merawat. Gastrik tetap akan datang bila sampai waktunya. Semuanya terpulang pada kita. Apa kata cuba atasi gastrik anda dengan Peppermint-Ginger Shaklee. Apa perbezaan Shaklee? Kombinasi 4 herba iaitu Daun Pudina, Halia, Pokok Adas (fennal) dab Cekur Manis (anise) dari Barat dan Timur, dan dihasilkan di bawah prosedur standard dengan melalui penggunaan teknologi sains yang terkini. Manfaat Utama Pudina Melegakan otot perut, ia mempunyai kesan penenang. Membantu dalam penghadaman, mabuk laut/darat, membantu melegakan kesakitan gastrik, pedih hulu hati dan cirit-birit. Selain itu, ia melegakan kesan-kesan sampingan seperti muntah dan kehilangan selera makan yang timbul daripada rawatan kemoterapi. Pudina merangsang mengeluarkan peluh, oleh itu ia menyekat demam apabila seseorang itu dijangkiti selesema. Perasaan sejuk dan menyegarkan daripada pudina membantu memeli...

Angin ahmar atau strok ialah masalah kesihatan yang diakibatkan oleh salur darah tersumbat dan bekalan darah ke sebahagian otak diganggu. Bahagian otak tersebut tidak lagi menerima oksigen yang mencukupi dan oleh itu, sel- sel otak akan rosak atau mati, dan mengakibatkan bahagian badan yang dikuasai oleh bahagian otak itu tidak berfungsi. Angin ahmar ialah kecederaan saraf yang serius dan gejalanya ialah kehilangan fungsi saraf secara tiba-tiba. Gangguan peredaran darah biasanya terjadi pada sisi arteri peredaran itu, walaupun gangguan ini juga boleh terjadi pada sisi vena . Angin ahmar telah dikategorikan sebagai kecemasan perubatan yang boleh menyebabkan kerosakan saraf yang kekal serta juga kematian jika tidak dikesan dan dirawat dengan cepat. Penyakit ini ialah penyakit ketiga yang menyebabkan paling banyak kematian dan kehilangan upaya di kalangan dewasa Amerika Syarikat dan negara- negara perindustrian di Eropah . Pada puratanya, satu kejadian angin ahmar terj...

Apakah simptom kekurangan zink? Kerana hubungan antara zink dan protein yang berkaitan dengan rasa dipanggil Gustin , rasa terjejas rasa dan / atau bau adalah tanda-tanda lazim kekurangan zink. Kemurungan, kurang selera makan , kegagalan pertumbuhan kanak-kanak, dan kerap selsema dan jangkitan juga boleh menjadi gejala zink pemakanan yang tidak mencukupi. Simptom keracunan Apakah tanda-tanda keracunan zinc? Keracunan zink telah dilaporkan dalam penyelidikan kesusasteraan , dan pada tahun 2000 Akademi Sains Kebangsaan menetapkan had atas yang boleh diterima (UI) 40 miligram untuk pengambilan harian zink. (Had ini terpakai kepada individu semua umur 19 dan ke atas). Logam, rasa pahit di dalam mulut boleh menjadi petunjuk keracunan zink, seperti sakit perut , loya, muntah , kekejangan dan cirit-birit bercampur dengan darah. Kesan memasak , Penyimpanan dan Pemprosesan Bagaimana memasak, penyimpanan, atau pemprosesan menjejaskan zink ? Seperti kebanyakan mineral, zink hadir...

Apa yang boleh makanan tinggi zink lakukan untuk anda? Membantu mengimbangi gula dalam darah Menstabilkan kadar metabolik anda Mengelakkan sistem imun yang lemah Menyokong optimum deria bau dan rasa Apakah simptom yang menunjukkan keperluan untuk makan makanan yang tinggi zink ?   Rasa terjejas rasa atau bau Kurang selera makan kemurungan Kegagalan pertumbuhan pada kanak-kanak Selsema yang kerap dan jangkitan Hati anak lembu adalah sumber terbaik zink manakala sumber-sumber yang sangat baik daripada zink termasuk cendawan dan bayam. Apakah itu zink? Zink merupakan micromineral yang diperlukan dalam diet setiap hari, tetapi hanya dalam jumlah yang sangat kecil (50 miligram atau kurang). Micromineral lain yang diperlukan oleh manusia daripada makanan adalah arsenik, boron, kobalt , tembaga, kromium, fluorin, iodin, besi, mangan , molibdenum , nikel , silikon, vanadium, dan zink. Kajian penyelidikan pertama menunjukkan kepentingan zink da...

Info ini saya perolehi dari http://momsavenue.blogspot.com/ Zink terlibat dalam pengeluaran sekurang-kurangnya 300 enzim dan saaaangat membantu dalam beratus-ratus fungsi badan, daripada menghasilkan DNA kepada proses membaiki sel-sel. Mineral ini juga boleh membantu kita tidur dengan lebih baik pada waktu malam, yang mana ianya menyediakan pelbagai manfaat tambahan. Zink mendapat markah tambahan dalam rangkaian vitamin dan mineral, kerana ianya menggalakkan fungsi imun untuk melawan penyakit, menyokong pertumbuhan sel yang sihat, dan memastikan deria rasa yang betul dan bau. Zink juga amat penting bagi lelaki kerana peranannya dalam mengekalkan kesihatan prostat, tahap testosteron dan kesihatan seksual secara keseluruhan. Oleh kerana badan kita tidak menghasilkan zink, pengambilan harian adalah disyorkan untuk memastikan tahap yang sihat mineral kritikal. Zink menduduki tangga teratas dalam senarai suplemen yang diambil oleh lelaki. Teruskan membaca untuk mengetahui seb...

Tip ini saya copy dari kevinzahri.com....   10 Tip Cepatkan metabolisme Badan Minum Air Secukupnya. Anda mungkin biasa mendengar nasihat ini. Memang benar. Meminum 8 gelas air yang disyorkan oleh pakar pemakanan sebenarynya membantu tubuh anda untuk berfungsi pada tahap yang optimum. Mengambil suplemen kalsium !. Kajian menunjukkan bahawa kekurangan kalsium di dalam tubuh mencetuskan hormon yang menyebabkan badan anda berpaut dengan lemak yang sebenarnya boleh dibakar. Anda juga boleh mendapatkan kalsium dari susu rendah lemak, keju, dadih, ikan salmon, taufu dan oatmil. Makan! Memakan snek dengan kerap dapat membantu. Sekiranya perut anda sudah mula memulas dan berbunyi, ia bermakna ia memerlukan ‘minyak’. Jika anda tidak makan, fungsi tubuh akan menurun dan anda mungkin akan memakan berlebihan pada waktu makan seterusnya. Pilihlah snek yang mempunyai kandungan fiber dan protin yang tinggi seperti buah-...