Panduan Atasi Tekanan dan Suplemen Shaklee

Tekanan timbul akibat daripada sebarang jenis perubahan yang menimbulkan rasa tegang pada fizikal, emosi dan psikologi. Semua individu mengalami tekanan dan ia dalah sesuatu yang biasa. Artikel ini diperolehi daripada majalah Pa&Ma keluaran september berkenaan 13 panduan atasi tekanan.
1.Fahami Punca-Kaji punca tekanan dan ubah rutin punca.
2.Beri Keutamaan-Utamakan yang penting, jangan tergesa2.
3.Pengurusan Masa-Atur jadual dan patuhi.
4.Senaman Pernafasan-Dapat melegakan otot dan tenteram minda.
5.Bertafakur-Asingkan diri buat sementara sekurang2 nya 15minit
6.Urutan-Urutan dioercayai dapat mengurangkan denyutan jantung dan melegakan ketegangan tubuh badan.
7.Ketawa-Ketawa dapat membantu melancarkan denyutan jantung dan pernafasan.
8.Muzik-Digalakkan pilih muzik sentimental yang anda sukai dan dengar setiap hari. Kalau dapat zikir2 dan doa2lagi bagus.
9.Menangis-Menurut info, menangis adalah amalan sihat untuk melapangkan tekanan minda dan jiwa.
10.Bersenam atau riadah-Masalah ketegangan fizikal dapat diatasi dengan senaman ringkas untuk kelancaran peredaran darah.
11.Curahkan Perasaan-Luahkan dengan sesiapa yang sudi menhadi pendengar setia. Solat adalah terbaik, mengadulah dengan Allah swt kerana Allah Maha Mendengar.
12.Bertawakal-Sebelum tawakal kena usaha, doa dan buat kerja2 yang memberi manfaat kepada semua orang.
13.Gaya Hidup Sihat-Bersikap terbuka, redha dengan setiap perkara yang terjadi , amakkan gaya hidup sihat termasuk pemakanan.

Bila sebut pemakanan ni, Shaklee menawarkan suplemen untuk jantung dan mengawal tekanan.
1. CoQ Health-memberikan tenaga kepada jantung
2. B complex- Mengandungi kesemua 8jenis vitamin B untuk menguatkan jantung, paru2, dan organ2 pentig yang lain.
3. Omegaguard-membantu mengurangkan risiko penyakit jantung.
4. Garlic- membantu mengekalkan tekanan darah normal

Hubungi saya untuk harga istimewa sekitar Sabah dan Labuan.


Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

6 Pantang Larang Ketika Mengambil Vitamin / Suplemen - Pengedar Shaklee Sabah

Imej
Kesilapan terbesar masyarakat ketika mengamil vitamin / suplemen / makanan tambahan ialah MENGABAIKAN pantang larang ketika mengambil vitamin. Kadang-kadang pengedar vitamin tidak menekankan pantang larang ini kepada pelanggan mengakibatkan pelanggan atau pengguna vitamin melanggar pantang larang kerana tidak mengetahui. Justeru, mengambil tanggungjawab sosial kepada para pengguna vitamin khususnya Shaklee, dan mengekalkan prinsip Sentiasa Selamat, Sentiasa Berkesan dan Mesra Alam Sekitar ini, catatan kali ini menekankan 6 Pantang Laran Ketika Mengambil Vitamin / Suplemen. Semoga dengan perkongsian ini, sedikit sebanyak membantu anda untuk lebih mengenali suplemen masing-masing dan yang lebih penting anda dapat apa yang anda inginkan dengan mengambil vitamin atau suplemen Shaklee ini. Besarlah harapan kita lepas makan vitamin supaya mendapat hasil/kesan yang kita nak. Makan set kurus jadi kurus, makan set sendi, lutut dan sendi jadi baik, Makan vitalea dan vitamin c terus jad...
Baca lagi

Apa dia Water Retention

Imej
Apa dia 'Water Retention'? Pengekalan air (Water retention) juga dikenali dengan istilah yang lebih perubatan, edema itu. Ini adalah satu keadaan yang terhasil apabila kebocoran air ke dalam tisu badan daripada darah. Dalam keadaan biasa, cecair yang mengalir dari tisu badan melalui sistem limfa - rangkaian tiub seluruh badan yang membuang sisa dan bahan-bahan luaran, dan mengosongkan kembali ke dalam aliran darah. Masalah pengekalan air timbul apabila cecair tidak dikeluarkan oleh sistem limfa dengan betul, ia disimpan dalam tisu badan di mana ia menyebabkan bengkak (edema). Pengekalan air dalam badan adalah yang paling biasa di kaki dan kaki, tetapi ia boleh berlaku pada tangan, lengan, rongga abdomen (ascites) dan di sekitar paru-paru (dikenali sebagai edema paru-paru). Jenis-jenis Penahanan Air Terdapat dua kategori utama pengekalan air, edema umum dan edema setempat. Edema umum merujuk kepada bengkak yang berlaku di seluruh badan manakala edema setemp...
Baca lagi

2 Lagu Sabahan Yang Popular

Imej
Mood kaamatan tahun ni meriah. Ada dua lagu sabahan yang popular menjadi siulan bukan sahaja penduduk tempatan tetapi juga di seluruh negara. . . Lagu nyanyian Marsha dan Velvet bertajuk Sumandak Sabah yang catchy dan senang dihafal liriknya. Lagu ini dicipta oleh Rich iaitu suami kepada Velvet yang juga Penyanyi Kumpulan Estranged. Dan merupakan lagu tema Unduk Ngadau 2018. . . Juga lagu nyanyian Atmosfera feat Floor 88 bertajuk Original Sabahan. . . Semoga lepas ni makin banyak lagu2 sebegini dihasilkan dan dikomersialkan di peringkat seluruh Malaysia. . . Jom nyanyi sama2 lagu ini. Kita enjoy lagu ni. . . Lagu : Sumandak Sabah Artis : Marsha Milan Londoh ft Velvet Aduk Komposer : Richael L. Gimbang Lirik : Marsha Milan Londoh ft Velvet Aduk Jalan-jalan di Tamu Tuaran, Silik-silik baju tradisi Unduk Ngadau, Tidak sabar mau tunggu Tadau Gao Kaamatan, Ramai sumandak-sumandak sibuk menunggu. Omingi-gingzoh zi bakal Unduk Ngadau, Berlinggan...
Baca lagi