3 Petua Minum 3Liter Air Masak

Sebenarnya amat mudah untuk menjadikan minum 3 liter air masak sebagai sebahagian daripada gaya hidup sihat. Cuma mungkin mengambil masa untuk sebati dalam diri. Namun usaha anda untuk mencukupkan minum air sekurang-kurangnya 3 liter merupakan suatu kejayaan juga. Suatu usaha yang patut dipuji.

Sebagai menyokong usaha keras anda, jom saya kongsikan 3 petua menjadikan meminum3 liter air masak sebagai budaya supaya tidak lupa.

Tips No. 1
Sediakan 2 botol 1.5 liter. Anda akan dapat memantau air yang anda minum. 2 botol bukan banyak sangat kan. Pastikan botol tersebut berada di atas meja kerja anda. Ini juga membantu mengingatkan bahawa anda perlu minun air.

Tips No. 2
Jika anda rasa 2 botol juga banyak, saya cadangkan anda menggunakan botol minuman yang berkapasiti 3 liter. Bawa ia kemana-mana sekalipun. Kalau perlu bawa semasa mesyuarat, silakan. Moga dengan membawa botol minuman ke bilik mesyuarat,  akan dapat menarik lebih ramai orang untuk mengamalkan gaya hidup sihat. Tiada lagi tekanan dan teka-teki berapa liter sudah anda minum.



Tips No. 3
Jika anda rasa janggal juga membawa botol minuman sebesar alam, apatah lagi anda seorang lelaki.  Mungkin terasa hilang macho jika membawa botol minuman, saya akan cadangkan anda memuat turun aplikasi telefon pintar water your body.  Selepas anda memuat turun aplikasi tersebut, aplikasi ini akan bertindak seperti alarm system yang memberitahu dan mengingatkan anda untuk minum. pelbagai pilihan kuantiti air diberi, cuma pilih kuantiti tersebut. Di awal aplikasi tersebut, anda juga perlu memasukkan berat badan anda dan corak gaya hidup anda samada sering kerja di lapangan atau anda suka bersukan. Ini untuk menentukan berapa banyak air yang perlu anda minum.




Semoga dengan perkongsian ini akan dapat membantu lebih ramai orang ubtuk minum air masak.

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

6 Pantang Larang Ketika Mengambil Vitamin / Suplemen - Pengedar Shaklee Sabah

Imej
Kesilapan terbesar masyarakat ketika mengamil vitamin / suplemen / makanan tambahan ialah MENGABAIKAN pantang larang ketika mengambil vitamin. Kadang-kadang pengedar vitamin tidak menekankan pantang larang ini kepada pelanggan mengakibatkan pelanggan atau pengguna vitamin melanggar pantang larang kerana tidak mengetahui. Justeru, mengambil tanggungjawab sosial kepada para pengguna vitamin khususnya Shaklee, dan mengekalkan prinsip Sentiasa Selamat, Sentiasa Berkesan dan Mesra Alam Sekitar ini, catatan kali ini menekankan 6 Pantang Laran Ketika Mengambil Vitamin / Suplemen. Semoga dengan perkongsian ini, sedikit sebanyak membantu anda untuk lebih mengenali suplemen masing-masing dan yang lebih penting anda dapat apa yang anda inginkan dengan mengambil vitamin atau suplemen Shaklee ini. Besarlah harapan kita lepas makan vitamin supaya mendapat hasil/kesan yang kita nak. Makan set kurus jadi kurus, makan set sendi, lutut dan sendi jadi baik, Makan vitalea dan vitamin c terus jad...
Baca lagi

Apa dia Water Retention

Imej
Apa dia 'Water Retention'? Pengekalan air (Water retention) juga dikenali dengan istilah yang lebih perubatan, edema itu. Ini adalah satu keadaan yang terhasil apabila kebocoran air ke dalam tisu badan daripada darah. Dalam keadaan biasa, cecair yang mengalir dari tisu badan melalui sistem limfa - rangkaian tiub seluruh badan yang membuang sisa dan bahan-bahan luaran, dan mengosongkan kembali ke dalam aliran darah. Masalah pengekalan air timbul apabila cecair tidak dikeluarkan oleh sistem limfa dengan betul, ia disimpan dalam tisu badan di mana ia menyebabkan bengkak (edema). Pengekalan air dalam badan adalah yang paling biasa di kaki dan kaki, tetapi ia boleh berlaku pada tangan, lengan, rongga abdomen (ascites) dan di sekitar paru-paru (dikenali sebagai edema paru-paru). Jenis-jenis Penahanan Air Terdapat dua kategori utama pengekalan air, edema umum dan edema setempat. Edema umum merujuk kepada bengkak yang berlaku di seluruh badan manakala edema setemp...
Baca lagi

2 Lagu Sabahan Yang Popular

Imej
Mood kaamatan tahun ni meriah. Ada dua lagu sabahan yang popular menjadi siulan bukan sahaja penduduk tempatan tetapi juga di seluruh negara. . . Lagu nyanyian Marsha dan Velvet bertajuk Sumandak Sabah yang catchy dan senang dihafal liriknya. Lagu ini dicipta oleh Rich iaitu suami kepada Velvet yang juga Penyanyi Kumpulan Estranged. Dan merupakan lagu tema Unduk Ngadau 2018. . . Juga lagu nyanyian Atmosfera feat Floor 88 bertajuk Original Sabahan. . . Semoga lepas ni makin banyak lagu2 sebegini dihasilkan dan dikomersialkan di peringkat seluruh Malaysia. . . Jom nyanyi sama2 lagu ini. Kita enjoy lagu ni. . . Lagu : Sumandak Sabah Artis : Marsha Milan Londoh ft Velvet Aduk Komposer : Richael L. Gimbang Lirik : Marsha Milan Londoh ft Velvet Aduk Jalan-jalan di Tamu Tuaran, Silik-silik baju tradisi Unduk Ngadau, Tidak sabar mau tunggu Tadau Gao Kaamatan, Ramai sumandak-sumandak sibuk menunggu. Omingi-gingzoh zi bakal Unduk Ngadau, Berlinggan...
Baca lagi